Sur open runner : 20927240

Bonsoir Messieurs du G3 😀
S’il pleut non-stop 🌧️, je ne viendrai pas !

Présent Dimanche si pas de pluie 😉

Concernant le contenu de cette sortie, vous serez sans doute d'accord avec moi si je vous dit que la difficulté du terrain (15 ou 16 côtes) suffira à nous faire réaliser des efforts sans que nous ayons à en rajouter.
Aussi, le but sera au sein de chaque groupe mais aussi individuellement de s'appliquer à gérer au mieux son potentiel que ce soit en terme de rythme ou de braquet. Pensez à ne pas être trop optimiste sur les premières ascensions et si vous avez encore de "l'essence" attendez le km 75 pour vous "lâcher" ou il vous restera quand même 4 belles montées.
Attention également à ne pas vous tromper de groupe, sur ce genre de terrain c'est gênant pour le groupe et très pénible pour soi 🥵

Vu la météo humide pour demain, je me mets Out

Concernant le contenu de cette sortie, vous serez sans doute d'accord avec moi si je vous dit que la difficulté du terrain (15 ou 16 côtes) suffira à nous faire réaliser des efforts sans que nous ayons à en rajouter.
Aussi, le but sera au sein de chaque groupe mais aussi individuellement de s'appliquer à gérer au mieux son potentiel que ce soit en terme de rythme ou de braquet. Pensez à ne pas être trop optimiste sur les premières ascensions et si vous avez encore de "l'essence" attendez le km 75 pour vous "lâcher" ou il vous restera quand même 4 belles montées.
Attention également à ne pas vous tromper de groupe, sur ce genre de terrain c'est gênant pour le groupe et très pénible pour soi 🥵

Faîtes attention sur le parcours il y a des parties avec le joli trous, bon courage

pour le G3 je vous propose un 85km /1340 de D+ avec le col des Ares et le col de Larrieu
lien 20881091 !!

Eh ben quelle prise de tête ! Je suis fatigué avant de partir. Finalement moi je pars sur le 100km prévu au départ sans le Larrieu. J'ai pas les braquets pour le passer tranquille après ce qu'il y a avant. Quitte à partir devant à un moment pour ne pas rentrer trop tard. On peut toujours couper vers la fin. Départ 9h c'est bien ça ?

Désolée… changement de programme pour Jérôme et moi. Nous ne seront pas présents demain. Belle sortie à vous tous.